Strong Flow på torsdag 27 juni kl. 17:30 – 18:30

Vi er så heldig å ha fått tak i sommervikarer som skal hjelpe oss i juli med å tilby yoga-timer for dere. Først ut er Kjersti Hofstad Nøvik som allerede på torsdag førstkommende vil tilby en Strong Flow time.

Om Kjersti

Kjersti er en person med stor bevegelsesglede. Yoga er for henne et nødvendig supplement til all fysisk, men også mental aktivitet, og har vært en viktig del av livet hennes siden hun var 17 år.

Hun er sertifisert yogalærer i vinyasa og pranayama.

På hennes timer vil det være en god balanse mellom pust, tilstedeværelse, styrke og aktive strekk, og ikke minst hvile. Vi beveger oss sammen med integritet og humor. Kjersti gir instrukser som vil oppfordre deg til å bli kjent med deg selv og din kropp, og de forutsetningene du har med deg på matten.

Strong Flow

Denne timen passer for deg som trenger å minnes på din styrke og stabilitet, både fysisk og mentalt. Vi gjør stående og liggende øvelser i en flyt. Kjersti gir deg instrukser som får deg i kontakt med din kjernemuskulatur.

Timen passer for både nybegynnere og øvede.
Timen holder 26 grader.

Hjertelig velkommen til time og bli med og ta Kjersti vel imot!