Yoga Nidra – Dyp avspenning med Fredrik Sissener

Hver 2.ndre mandag fra 20. januar kl. 20:00 – 20:45

Vi inviterer deg til en unik opplevelse av ro og restitusjon gjennom Yoga Nidra, også kjent som yogisk søvn. Denne praksisen ledes av Fredrik Sissener, som guider deg inn i en tilstand av dyp avslapning og indre ro. Yoga Nidra er en liggende meditasjonsteknikk der du gjennom en strukturert avspenningsteknikk tas inn i grenselandet mellom søvn og våkenhet.

Denne timen passer for alle – uansett erfaring med yoga eller meditasjon. Du vil ligge komfortabelt på en matte mens du følger instruksjonene og lar kroppen og sinnet finne hvile. Yoga Nidra kan bidra til å redusere stress, forbedre søvn og gi en følelse av fornyelse og energi.

La dette bli en pause fra hverdagen hvor du kan koble helt av og gi deg selv tid til å bare være. Vi gleder oss til å se deg på matten!

Praktisk informasjon:

– Varighet: 45 minutter, temperatur holdes på 25 grader

– Utstyr: Vi har matte, bolster og gode pledd for komfort

– Kjøp: Benytt “Dropp-inn (45 minutter)” som du finner nederst i butikken i StudioBookingsappen

– Pris: kr. 150,-