For en nydelig avslutning på mandagene inviterer Fredrik Sissener og Yoga4Alle til en avslappende og behagelig time med kombinasjonen av strekk og pusteøvelser som gir luft til ledd og bindevev.

Denne timen er dedikert til alle, hvis du er en som trener mye, trenger du smidigheten for å unngå skader, hvis du er på vei tilbake fra sykdom eller skader, vil denne timen ta deg rolig inn i kroppen og hjelpe deg å finne de byggesteinene du trenger for å finne en vei tilbake til kroppsmestring.

Et av de store fokusene i denne timen vil være ryggproblemer, vi skal jobbe med hvordan vi kan forebygge dem og i samme prosess vil du kunne finne en vei ut av smerten. Timen er inspirert av bindevevsmassasje, Yin Yoga og strekk som gir ny glede i leddene.

Ny time på mandager

Hver mandager: kl. 20:00 – 21:00

Timens varighet: 60 minutter

Temperatur holder 26 grader

Underviser: Fredrik Sissener