Velkommen til en rolig Yin Yoga-time for seniorer!
Velkommen til en rolig Yin Yoga-time, spesielt tilpasset deg som senior! Her får du muligheten til å bevege kroppen skånsomt, finne ro og forbedre fleksibiliteten – alt i ditt eget tempo. Vår instruktør Marit Vinnes vil ta deg godt i mot og guide deg gjennom de ulike øvelsene.
I vår lune yogasal, oppvarmet til behagelige 26 grader med infrarøde lamper, praktiserer vi Yin Yoga – en yogaform der stillingene holdes over lengre tid. Dette gir bindevevet rom til å slippe spenninger og øker bevegeligheten på en trygg og behagelig måte. For din komfort benytter vi myke ullmatter, og for deg som synes gulvet er utfordrende, tilbyr vi også yogastoler – slik at du kan delta på dine premisser.
Øvelsene fokuserer på rolige strekk, dyp pust og mindfulness – en unik mulighet til å ta vare på kroppen, øke sirkulasjonen og oppnå en dyp avslapning. Timen er designet for alle, selv om du aldri har prøvd yoga før.
Velkommen til en rolig Yin Yoga-time, spesielt tilpasset deg som senior! Her får du muligheten til å bevege kroppen skånsomt, finne ro og forbedre fleksibiliteten – alt i ditt eget tempo. Vår instruktør Marit Vinnes vil ta deg godt i mot og guide deg gjennom de ulike øvelsene. Hvis noe er utfordrende, vil hun finne alternative stillinger som du kan utføre i stedet.
Kle deg behagelig og kom akkurat som du er – vi ser frem til å ønske deg velkommen til en time fylt med ro, velvære og påfyll!
Praktisk info
Dato og tid: Onsdager kl. 15.15 – 16.15 fra 7. mai
Varighet: 60 minutter
Temperatur: 26 grader
Sted: Eidsvåg Fabrikker, 2. etasje (heis tilgjengelig via sideinngangen)
Parkering:
Gratis parkering rett utenfor bygget. Skulle plassen være full, finnes det flere parkeringsplasser på den nederste parkeringsplassen ved Eidsvåg kirke. Beregn ca. 5 minutter ekstra til å gå ned til hovedinngangen.