Søndag 10. september, inviteres du til ett dagsretreat med fokus på velvære, glede, vekst og glød. Det blir lave skuldre, egenomsorg og en opplevelse av hvordan behandle deg selv godt. I trygge og vakre omgivelser kan du utforske kroppens bevegelser, tanker og følelser med Yoga, Meditasjon & Mindfulness. Du får en herlig dyp avspenning, eteriske oljer og massasje om ønskelig. Berøring og oljer er selvsagt frivillig.

Økt bevissthet rundt det som er viktig og verdifullt for deg i ditt liv og gi slipp på grumset som blokkerer for din frihet. Du får med deg hjem ett spennende verktøy som er hjelp til selvhjelp. Kanskje du finner noen verdier du ønsker å gi mer plass og bli mer oppmerksom på hvordan du kan få det til fremover.

• Manifestere i livet ditt
• Vokse og blomstre
• Styrke tilliten til deg selv og din egen sti/vei
• Bli bedre på å lede deg selv, ta gode valg og samtidig kunne skjemme deg selv bort 💗

Det kan sies mye om vårt dagsretreat, men det må først og fremst oppleves! Vi gleder oss til å ta imot deg.

Program for dagsretreat

• Kl 10:30 – Vi starter med litt te, finner utstyr (matte, bolster, teppe etc.) og gir en kort introduksjon før vi lander på matten.
• Kl 11:00 – Starter med myk, frigjørende yoga for chakrasystemet, avspenning og en herlig meditasjon. 
• Kl 12:30 – Vi lytter inn til våre hjertefølte ønsker og verdier som blir tema før lunsj. Her får du en spennende øvelse du kan ta med deg om du ønsker det.
• Kl 13-13:30 – Felles lunsjpause med din egen niste. Du får frukt & forfriskninger.
• Kl 13:30 – Vi lander på matten igjen og det blir tid for fordøyelse, mindfulness og meditasjon. 
• Kl 14:00 – Himmelsk yoga med eteriske oljer, lett massasje og dyp avspenning.
• Ca Kl 15:30 Vi runder av og tilbyr de som ønsker det videre veiledning.

Bli med på 5 eventyrlige timer, med hyggelig rabatt for kunder hos Yoga4Alle og Utpust yoga, se priser under bildet. Dette er verdt å få med seg!

Varmt & hjertelig velkommen fra Gro og Elisabeth. 

Vi sees på matten🙏🏼💗

• Elisabeth Heradstveit (til venstre på bildet) er sertifisert lærer i MediYoga, Yin, Kundalini, Pilates, JB emotion, spa yoga og nlp Coache.
• Gro Løvik (til høyre i bildet) er utdannet sykepleier, mindfulness instruktør og veileder.

Finn din pris for timen

Du melder deg på ved å sende en mail til: Hilde_Martinussen@hotmail.com.

Når du mottar bekreftelse på at du har fått plass, kan timen betales via Vipps. Dette dagsretreatet har kun plass for 14 deltakere.