Randi introduserer Acu-baller som del av sin Myk Yoga tirsdagstime kl. 19.15. Slike Acu-baller benyttes for å påvirke kroppens bindevev, dyp muskulatur og blod sirkulasjon.

• Myk Yoga og meditasjonstimen på tirsdager bytter derfor navn til; Myk Yoga og Acu-baller og massasje.

Myk Yoga er timer med skånsomme og terapeutiske øvelser for kropp og sinn.

Timen inneholder oppmerksomt nærvær, pusteøvelser, fysiske øvelser, bindevevsmassasje og avspenning. Timen foregår nede på matten og vi bruker ulikt utstyr for å støtte kroppen best mulig inn i øvelsene, slik som Acu-baller for å påvirke kroppens bindevev, dyp muskulatur og blod sirkulasjon.

I disse timene er hovedintensjonen å regulere nervesystemet.

Med Myk Yoga kan vi balansere energiflyten og skape en mer helhetlig helse for kropp og sinn. Dyp muskulatur, bindevev, kjernemuskulatur, stress, søvn og pust er noen av temaene vi arbeider med.